导演:爱顺子
编剧:美崎凉香
主演:菊地理惠,水野可奈子,松井友香,工藤静香
类型:科幻,恐怖,冒险
官方网站:
国家/地区:加拿大
语言:英语
首播:(加拿大)
季数:
集数:
单集时长:分钟
又名:
IMDb编码:789020742
评分:

在线播放:

剧情简介:

我们可以(🏛)选(xuǎn )择在清晨(chén )或夜晚，找(🍞)到一个安静(jìng )的(✔)(de )地方，坐下来，开(kāi )始(shǐ )我们的静心之旅。闭上眼睛(jīng )，专注地感受慢慢进(jìn )入身体的气息。我们可以观察呼气时，腹部(bù )自(zì )然下(🔬)降(jiàng )，感受空气顺畅(🦒)地流过呼吸道的感觉，然后再观(guā(👼)n )察呼气时腹部(bù )慢慢(màn )上升，感(gǎn )受到呼气(🎚)带(dài )走一切不愉快和负面的情绪。我们可以将注意力放在(zài )呼吸的(de )瞬(shùn )间，同时观察(chá )内心的(de )波澜，静观其变。

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